Меню на неделю
Завтрак
260 ккал 10г. белка 14г. жира 25г. угл.
Обед
354 ккал 27г. белка 10г. жира 39г. угл.
Ужин
234 ккал 22г. белка 13г. жира 5г. угл.
848 ккал 59г. белка 37г. жира 69г. угл.
Завтрак
280 ккал 8г. белка 5г. жира 49г. угл.
Обед
374 ккал 34г. белка 10г. жира 37г. угл.
Ужин
265 ккал 23г. белка 11г. жира 17г. угл.
919 ккал 65г. белка 26г. жира 103г. угл.
Завтрак
375 ккал 11г. белка 19г. жира 40г. угл.
Обед
213 ккал 23г. белка 1г. жира 28г. угл.
Ужин
240 ккал 20г. белка 14г. жира 9г. угл.
828 ккал 54г. белка 34г. жира 77г. угл.
Завтрак
272 ккал 20г. белка 8г. жира 30г. угл.
Обед
360 ккал 22г. белка 16г. жира 32г. угл.
Ужин
194 ккал 23г. белка 9г. жира 5г. угл.
826 ккал 65г. белка 33г. жира 67г. угл.
Завтрак
325 ккал 24г. белка 8г. жира 39г. угл.
Обед
313 ккал 30г. белка 7г. жира 32г. угл.
Ужин
303 ккал 29г. белка 15г. жира 7г. угл.
941 ккал 83г. белка 30г. жира 78г. угл.
Завтрак
272 ккал 9г. белка 12г. жира 34г. угл.
Обед
352 ккал 35г. белка 6г. жира 40г. угл.
Ужин
291 ккал 29г. белка 15г. жира 10г. угл.
915 ккал 73г. белка 33г. жира 84г. угл.
Завтрак
349 ккал 12г. белка 12г. жира 45г. угл.
Обед
275 ккал 25г. белка 4г. жира 34г. угл.
Ужин
312 ккал 30г. белка 12г. жира 10г. угл.
936 ккал 67г. белка 28г. жира 89г. угл.